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「2019年08月」の記事

夏バテ解消には手軽な○○がおすすめ!

2019年8月23日 / 美味しく楽しく食べて健康

暑い日が続くと思っていたら

急に朝晩涼しくなってきました。

やっと暑さに慣れたと思っていたのに

気温の変動が激しいですね。

 

夏の間冷たい飲み物や冷房で冷えきった身体は

悲鳴を上げてくる頃、涼しいのになんだか怠さを感じる方も多いと思います。

 

今回は手軽にできる夏バテ解消法をお伝えします。

まずは敵を知ることから。

 

夏バテも変化している?

“夏バテ”というと

暑さのせいで食欲や気力が落ち

身体がだるくなる状態だと思います。

 

しかし近年、冷房の普及により

夏さ対策のための“冷房”こそが

“夏バテ”の原因となっているケースも増えてきているそうです。

 

人間の体は急激な変化に弱く、

徐々に対応していく状態がベストといえます。

極端な暑さ寒さが突然やってくると

自律神経に乱れが生じてきます。

 

自律神経が乱れると、内臓の働きが悪くなったり

冷えからくる血行不良、肩こりなど

さまざまな不調へとつながっていきます。

 

 

軽視は危険!気づいた時には重症というケースも

単にだるいだけだし、少し休めば良くなる!

 

特に子供のころ冷房なんか使わなかった

我慢強い世代の方々に

夏バテを軽視する傾向があるそうです。

 

『熱中症』の記事でもご紹介しましたが、

体調を支える体内での良いバランスは

暑さや寒さのせいでじわじわと崩れ、気づいた時には重症化しています。

 

夏バテももちろん同様。

冷たい食べ物、冷える手足、

今の暑さを凌げれば、少しくらいの冷えは我慢すれば、、、

その積み重ねが、重い夏風邪や精神的なダメージをもたらすことも多いです。

 

冷たい食べ物や飲み物はほどほどに、

睡眠は快適な環境でたっぷりとって体を労わりましょう。

 

手軽にはじめる夏バテ対策

暑さとダルさで気力を奪われるのも、

夏バテ対策の阻害要因です。

手軽にこれだけ!という方法で乗り切れるといいですよね。

 

1日1杯、『温かいスープ』

を飲むのがおすすめです。

 

お味噌汁でも、トマトスープでも卵スープでも…種類は何でもOK!

少しぬるめでも構いません。

むしろ胃のことを考えるとあっつ熱よりぬるめの方が好都合です。

 

冷たいものの食べ過ぎで弱った体を

胃から温める、それだけで内臓から元気を取り戻します。

 

一度にたくさんつくって冷蔵・冷凍保存!

身体を労わる習慣にしてみてはいかがでしょうか。

 

 

暑い夏も寒い冬もずっとは続きません。

しかし近年、気候の変化は年々極端になっていきているように感じます。

急激な暑さ寒さにも対応していけるような、

自分なりの生活習慣を

日ごろから考えておくことも大切ですね。

 

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3世代で楽しめる夏の風物詩 花火を楽しもう!

2019年8月9日 / エンジョイ!シニアライフ

いよいよ夏本番!

日本の夏といえばやっぱり花火ですね。

7月下旬から8月上旬で開催されるところも多いですが、

まだまだこれからが本番!各所で花火が楽しめます。

 

帰省されるお子さん、お孫さんと

夏の風物詩を楽しみましょう。

 

 

 

打ち上げ&水中花火の舞 丹沢湖花火大会

 

西丹沢の山々に囲まれた自然豊かな丹沢湖。

その湖畔に映し出される打ち上げ花火は

暑さを忘れるほどの美しさです。

湖ならではの珍しい水中花火も一見の価値あり。

 

会場では地元山北の洒水太鼓など

有名団体が太鼓演奏でイベントを盛り上げます。

 

◆詳細情報——————–

第37回丹沢湖花火大会

開催日:令和元年8月10日(土)

開催場所:丹沢湖駐車場

打上時間:午後8時00分~

(イベント時間は午後3時50分~午後8時00分)

※雨天決行

※荒天の場合は翌日に順延されます。

 

お問合せ:丹沢湖花火大会実行委員会(山北町役場商工観光課内)

電話:0465-75-3646

WEBサイト

 

 

 

多彩な花火が魅力 ひらつか花火大会

 

相模川の河口で打ち上げられる平塚の花火大会。

毎年多彩な花火が打ちあがるのが魅力です。

 

迫力満点のワイドスターマインや尺玉はもちろん、

音楽とシンクロさせた『ハナビリュージョン』も計画されているそう。

花火の美しさと音楽との一体感が見ものですね。

 

個人向けの協賛『願がけ花火』は、

鑑賞エリアの入場券などがもらえる特典付き。

想いのこもった記念になること間違いありません。

 

当日も受付を行うそうです。

  • 受付時間:午後5時から6時まで
  • 受付場所:新港有料駐車場入り口付近

※先着50組予定。規定数に達した場合は、時間前でも締め切ります。

詳細はこちらへ → 願かけ花火

 

平塚の夜空に3,000発の大迫力、

出かける価値大の花火大会です。

 

◆詳細情報——————–

第69回湘南ひらつか花火大会

開催日:令和元年8月23日(金)

開催場所:湘南潮来(相模川河口)

打上時間:午後7時00分~午後8時00分

発数:約3,000発

※荒天の場合は、8月25日(日)

 

お問合せ:平塚市 商業観光課

電話:0463-35-8107

WEBサイト

 

 

 

 

松田町と開成町の合同で開催!あしがら花火大会

 

あしがら地域の夏祭り、

締めくくりといえば毎年恒例のトリプルイベントです!

 

松田町の「まつだ観光まつり」、

開成町の「かいせい納涼まつり」、

そして「あしがら花火大会」がまとめて楽しめる

トリプルイベントが今年も開催されます。

 

まつだ観光まつりでは、

町の伝統行事である大名行列や町内パレードなどが開催されます。

受け継がれる伝統を一目見ようと、

県外からの観光客も年々増えているようです。

 

かいせい納涼まつりは

屋台村から子供ふれあいコーナーまで、

家族みんなで楽しめるイベント盛りだくさん。

 

ゆったり遊びつくしたあとは、

真上で見られる大迫力の花火がフィナーレ。

夏の最後をじっくりゆったり楽しめるお祭りです。

 

あしがら地域の夏は

楽しみがギュッと詰まった

あしがら花火大会で締めくくりましょう!

 

◆詳細情報——————–

第20回あしがら花火大会

開催日:令和元年8月24日(土)

開催場所:酒匂川と川音川合流地点の河川敷

打上時間:午後8時00分~午後8時40分(予定)

発数:約1,500発

 

お問合せ:

(一社)松田町観光協会

電話:0465-85-3130(受付 9時~17時/土日祝日除く)

WEBサイト

 

あしがら花火大会 開成町実行委員会(開成町 産業振興課)

電話:0465-84-0317

WEBサイト

 

 

暑い日もずっとは続きません。

過ぎ行く夏に想いを馳せて、

夏の夜空を彩る花火を楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

涼しい夜間でも熱中症には注意が必要です。

疲れる前にひと休憩、水分補給はお忘れなく。

 

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