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「2020年05月」の記事

庭木の手入れはお済ですか?

2020年5月28日 / お片付けお役立ち情報

おうち時間が続き、お家のお片付けが進んでいる方が多いようです。
 
初夏を前に気温がぐんと上がる日も増えてきましたね。
すっきりしたお家の中で満足!
ふと庭を見ると伸び放題の草木、、、
 
庭木の手入れはお済ですか?
 
 

お庭の手入れ サボると・・・

お庭の手入れは結構面倒、
後回しにしがちな手入れのひとつですね。
しかし伸び放題だと
 
・見た目がかっこ悪くなる
・虫がたくさん発生
・手入れの無さで防犯上もよくない印象に
 
などなど、、、
マイナス面が多いのも事実です。
 
いざやろう!と思っても
いつでもできるものでもないようです。
  

種類別 剪定の時期

木の種類によって剪定に適した時期があります。
休眠時期があける頃行う基本剪定に適した時期は
 
・ヤマボウシ、ハナミズキなどの落葉樹は
12~2月
 
・松、杉、人気のゴールドクレストなどの落葉針葉樹は
3~5月頃
 
・カシ、ツツジ、キンモクセイなどの常緑樹は
4~6月頃
 
がいい時期だそうです。
  

剪定の基本 切るべき枝は?

木の生命力は力強いものがあり
放っておくと本当にどこまでも太く高く伸びていきます。
 
剪定には
単に大きくなりすぎるのを防ぐのか
実が付きやすくなるようフォローするのか、、など
種類と目的に応じて切り方が変わってきます。
 
 

代表的な選定の種類

 
◆切り戻し
枝を切り落として新しく出てくる若い枝を増やす剪定
花や実がつきやすくなります。
 
◆刈り込み
形を整えて見栄えをよくする剪定
手入れの行き届いたお庭を演出できそうです。
 
◆枝おろし
大きく伸びた木で大きい枝や太い枝を切る剪定
弱ってきた木全体に栄養が行き届くようにする方法です。
 
目的に応じて他さまざまな方法があり
さらに方法によって切る枝の種類なども変わってくるため
どんなふうにしたいのか事前に調査が必要です。
 
 

切ってもらいました


楽しみとして自分てやってみるのもひとつですが
家のシンボルにもなるような大きな木であれば、
熟知した専門家にお任せするのも一手かもしれません。
 
5年目のオリーブとシマトネリコを切ってもらいました。
自分たちで適当に切っていたせいで
変な枝が増え、形もかっこ悪くなっていましたが
今後の成長を考えて、伸びすぎないように切ってもらえました。
 

☆スッキリ!!★

 
その後のアドバイスなどももらえ、
次は自分たちで切ることもできそうです。
 
いきなり自分で手入れするには難しいものです。
切り方もわからないし、ゴミもたくさんでますよね。
 
そんな時はプロにお任せください!
ありがとう連絡会では庭木のお手入れも承ります。
こちらもご参照ください。
(→過去の記事へ)

 

暑くなる前にお庭もすっきりさせましょう。

 

 

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運動不足解消!おウチでエクササイズ

2020年5月15日 / エンジョイ!シニアライフ

過ごしやすい気候になり
普段ならお出かけをたくさんオススメしたい季節がやってきました。

しかし世の中は自粛ムード、
こんなにいいお天気でお出かけできないのはなんとも寂しいものです。

 

とはいえ、
1人1人の自粛が未来を救うかもしれない大切な時期でもあります。
ずっと続くわけではない、
こんな時間も自分なりに楽しんだもの勝ちですね!

 

お出かけすると、自然とウォーキングに繋がり運動できますが
とにかく運動不足になりがちなおウチ時間。

 

健康のために運動不足が気になっているのは
あなただけではありません!

 

今回はおウチでできる簡単なエクササイズを探してみました!

 

毎日続けられる おウチエクササイズ①

ごぼう先生という方がいらっしゃるそうです。
毎日10分、椅子に座ってできる体操を紹介しています。

 

無理なく、毎日コツコツできることが
エクササイズを継続させる秘訣です。

 

10分だけなら
日々の生活に取り入れやすいかもしれませんね。

 

*** 詳細 ***
『ごぼう先生といっしょ! 毎日10分健康 イス体操』

すぐに見られる動画もたくさん公開されています!

 
 
 

本格的に挑戦! おウチエクササイズ②

ダンスで有名なTRFのSAMさんがシニアのために考案した
ダンスエクササイズだそうです。

 

なんかテレビで見たことある、
若い子にしかわからないでしょ?
こんな激しそうなの、無理!!
と思われるかもしれません。

 

そこはダンスのプロ。
ダンスユニットTRFさんは
ダンスを使った認知症予防への取組みに力を入れていて
理学療法士の指導なども取り入れた
本格的なシニア向けプログラムを開発されたそうです。

 

身体を動かして心まで若返りそうなエクササイズですね!

 

*** 詳細 ***
「ダレデモダンス アクティブシニアプログラムDVD 〜Love & Peace Forever〜」

 

楽しいが一番 おウチエクササイズ③

YouTubeという動画サイトをご存じですか?
ユーチューバーになりたい若者が多い昨今、
自分には縁遠いと思われるシニアの方も多いかもしれません。

 

しかし、プロからアマチュアまで
思考を凝らした動画がアップされており
無料で見ることができます。

 

手軽に無料でエクササイズをはじめるなら
YouTubeで探すのも楽しいかもしれませんね。

 

今回見つけた動画は
『パプリカ シニアバージョン』です。
簡単な振り付けで、
これならお孫さんと楽しく運動不足が解消できそうですね。

 

ぜひ一度ご覧ください!

 

*** 詳細 ***
「パプリカ シニアバージョン」

 

 

 

いかがでしたか?
普段通りの生活で、なんだか太ったわーという声をよく聞きます。
外出しないだけで、運動量は格段に減ります。

 

意識して運動することで
心も身体も晴れやかに前向きになります。
今必要なのは“みんなの元気”です!

 

みんなで楽しんで自粛すれば
明るい未来が訪れる、そう信じて今おウチでできることを楽しみましょう!

 

 

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